
上个月配资炒股中心,王医生刚从二甲医院儿科退休,还没来得及享受清闲,就被女儿拉去带外孙。
那天下午,她推着婴儿车在小区遛弯,正碰上三楼的老太太给8个月大的孙子喂饭。走近一看,一碗骨头粥,黄黄的油油的大人看了都没胃口。
“孩子不爱吃没味的,加点盐才肯张嘴。”老太太还笑着说。
王医生愣了一下,职业病犯了,赶紧上前:“阿姨,这盐先别加了,孩子才8个月,肾脏还受不了。骨头汤看着浓,其实没啥营养,还占肚子。”
老太太有点懵:“我们那辈人不都这么带大的吗?”
王医生说所以那辈人带大的孩子,很多没长到应有的身高,体质也一般。现在条件好了,得科学喂养。
这话一传开,小区里七八个奶奶姥姥围了过来,七嘴八舌问起来。王医生干脆把常见的几个误区捋了一遍,今天也整理出来,给更多带娃的人提个醒,总结起来就是五种辅食不能给孩子吃,否则会导致孩子长不高,甚至还是影响娃的智力
展开剩余82%第一种:白粥,看着好消化,其实最没营养孩子不爱吃辅食?熬点白粥吧,好消化。这是王医生听到最多的话。
但白粥里九成以上是水和碳水,蛋白质、维生素、矿物质含量都极低。一碗粥下肚,孩子肚子饱了,身体却没拿到“建筑材料”。
王医生说,她当儿科医生时见过不少孩子,辅食期天天喝粥,结果体重不达标、个头长得慢,有的还因为蛋白质摄入不足,影响大脑发育。
粥不是不能喝,但得把它当“底子”,往里面加料:
- 7-9个月,加肉末、鱼泥、肝泥、蛋黄
- 10个月以上,加剁碎的绿叶菜、豆腐、碎肉
记住肉蛋菜才是营养。
第二种:骨头汤,看着白,其实全是脂肪“骨头汤补钙,熬得越白越有营养。”这个说法,王医生在小区里一上午就听了好几遍。
真相是骨头汤里的钙含量,只有牛奶的三十分之一。那口奶白色的汤,不是钙,是乳化的脂肪和嘌呤。
小宝宝的胃就拳头那么大,一碗骨头汤灌下去,肚子饱了,该吃的肉、菜、主食都塞不进去了。王医生以前在门诊接诊过一个10个月的宝宝,奶奶天天喂骨头汤泡饭,结果孩子贫血、生长迟缓——脂肪超标,蛋白质和铁却严重缺乏。孩子的反应很慢智力已经受影响了。
补钙的正确路子是:
- 母乳或配方奶是主力
- 辅食可以加芝麻酱、豆腐、西兰花
- 多晒太阳,补维生素D
第三种:自家磨的米粉,缺铁是大问题“外面买的米粉有添加剂,自家磨的最放心。”这话听着有道理,但经不起推敲。
大米本身缺铁,自家磨的纯大米粉,铁含量几乎为零。而6个月后,宝宝从母体带来的铁储备已经耗尽,急需从辅食里补铁。
王医生说,长期吃缺铁的米粉,孩子会贫血。贫血的孩子,不仅脸色差、没精神,关键是大脑供氧不足,直接影响认知发育——说通俗点,就是会影响智力。
怎么办?
- 6-8个月,吃强化铁的婴儿米粉,这是国家标准的铁强化米粉,是宝宝补铁的第一口辅食
- 8个月后,慢慢添加红肉泥、肝泥、绿叶菜泥
- 自制米粉可以吃,但要和市售强化铁米粉搭配着来
第四种:水果榨汁,糖分太高,还养成坏习惯“孩子不爱喝水,榨点果汁补充维生素。”这个做法看着温柔,其实是坑娃。
王医生说,榨一杯橙汁需要三四个橙子,浓缩了四五倍的糖。1岁内的宝宝,根本不该摄入游离糖。而且果渣被扔掉了,膳食纤维没了,水果变成“糖水”。
更麻烦的是,喝惯了甜水,孩子再也不肯喝白开水,还会增加龋齿和肥胖风险。
正确吃水果的法子:
- 6-9个月,刮泥吃
- 10个月以上,切成小条、小丁,让宝宝自己抓着吃
- 想喝水,就喝白开水,从小养成清淡口味
第五种:盐和各种调味品,1岁以内一滴都别加“孩子不吃东西,加点盐、酱油、儿童酱油就有味儿了。”这是王医生最想纠正的一点。
为什么不能加?
第一,宝宝的肾脏还没发育成熟,处理不了钠的负担。过早加盐,会加重肾脏负担。
第二,一旦尝过咸味,就不肯吃原味食物,以后挑食偏食很难纠正。
第三,吃盐不补钙,反而会“偷”钙。钠摄入过多,身体排钠时会带走钙,影响骨骼发育。
加得多的甚至的影响孩子的生命,之前山东有个妈妈觉得孩子没有力,听信邻居的话给孩子吃盐,把娃给咸死了。
至于那些“儿童酱油”,王医生说,看看配料表就知道了——钠含量只是比普通酱油低一点点,对宝宝来说依然是超标的。
不加盐,孩子不吃怎么办?用食物自身的味道来调味:
- 甜味:南瓜、红薯、玉米
- 鲜味:香菇、番茄、海带
- 肉香:肉末、肝泥、鱼泥
宝宝的味蕾是全新的,他没见过“咸”的世界,原味就是美味。
那天下午,王医生和几位奶奶聊了快一个小时。临走时,三楼老太太拉着她的手说:“还好碰到你,要不我这大孙子,真让我给耽误了。”王医生还给老太太们推荐了一本有食谱的辅食书,说如果不知道做什么,怎么做可以按着食谱来做,这个错不了,而且孩子还爱吃。
王医生拍拍她:“阿姨,咱们都是想把最好的给孩子。只是时代不一样了,带娃的知识也得更新更新。”
真正的爱,有时候是克制。少放一勺盐,少喂一碗汤,多给一点耐心,才是对孩子脾胃最好的保护。你家宝宝开始吃辅食了吗?有没有踩过这些坑?欢迎在评论区聊聊配资炒股中心。
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